Kategoria: Zdrowie

Jak uniknąć chorych zatok

Zapalenia zatok można uniknąć stosując bardzo proste metody zapobiegawcze. Przede wszystkim w okresie zimy należy pamiętać o noszeniu czapki. Powinna to być czapka, która po założeniu będzie zasłaniała skronie oraz czoło. Przed zapaleniem zatok uchronimy się także pamiętając, ze bezpośrednio po umyciu głowy nie należy wychodzić z domu. Myjąc włosy wychodzimy na świeże powietrze dopiero po upływie godziny od ich wyschnięcia. Bardzo ważną rolę w zapobieganiu zapaleniu zatok odgrywają zdrowe zęby. Zaatakowane przez próchnicę zęby mogą wywołać stan zapalny zatok, bakterie mogą bowiem bardzo łatwo przenieść się z zębów i zaatakować zatoki. Jeśli więc chcemy uniknąć kłopotów z zatokami powinniśmy regularnie odwiedzać dentystę i leczyć zęby. W okresie zimy nie zapominajmy również o nawilżaniu powietrza, wilgotne powietrze ustrzeże nas przed przesuszeniem śluzówki. W tym samym celu pijemy duże ilości płynów: wody mineralnej, herbat owocowych lub ziołowych. Problemów z zatokami unikniemy także unikając pobytu w zadymionych pomieszczeniach.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !

O skutecznych metodach antykoncepcji

Najchętniej wybieraną metodą antykoncepcji są prezerwatywy. Do popularności tej metody przyczynia się jest powszechna dostępność. Do metod antykoncepcyjnych należą także metody naturalne, metody te wymagają jednak ogromnej samodyscypliny, a do tego są mało skuteczne. Kolejna metoda to antykoncepcja hormonalna. Właściwie dobrana antykoncepcja hormonalna jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży. Decydując się na ten rodzaj antykoncepcji możemy stosować tabletki hormonalne. Są one środkiem skutecznym, ale potrzebna jest przy tym spora systematyczność. Dlatego coraz większą popularność zyskują plastry antykoncepcyjne, implanty, wkładki wewnątrzmaciczne oraz krążki dopochwowe. Wśród tych metod wszystkie dostępne są w Polsce, implanty są metodą w naszym kraju bardzo nową. Weszły one na rynek dopiero w bieżącym roku. Implanty antykoncepcyjne działają przez okres 3 lat. Po upływie 3 lat (oczywiście można usunąć je wcześniej) implant wymienia się na nowy. Implant antykoncepcyjny umieszczany jest na przedramieniu.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !

Najlepsze metody antykoncepcyjne

Istnieje wiele metod zabezpieczania się przed niechcianą ciążą. Aby metoda tak była naprawdę skuteczna powinna zostać dobrana indywidualnie do każdej pacjentki. I tak kobiety palące papierosy powinny porozmawiać z lekarzem o antykoncepcji za pomocą tabletek jedynie z progesteronem lub za pomocą wkładki wewnątrzmacicznej. Te dwie metody są najlepsze dla palących kobiet zwłaszcza po 30 roku życia. Palenie papierosów i antykoncepcja hormonalna zwiększają ryzyko powstania zakrzepów. Z kolei dla kobiet z nadwagą prawdopodobnie najbardziej skuteczne będą tabletki zawierające tylko i wyłącznie progesteron. Kobiety z nadwagą mogą wybrać także implanty antykoncepcyjne. Kobietom z dużą nadwagą nie poleca się stosowania plastrów antykoncepcyjnych. Kobietom z bardzo obfitymi miesiączkami lekarze zalecają wkładki wewnątrzmaciczne. Wkładki wewnątrzmaciczne w przypadku tych kobiet będą pełniły 2 funkcje: z jednej strony antykoncepcyjną, z drugiej zmniejszą obfitość krwawień. Kobiety te mogą także stosować tabletkę 24 + 4.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !

O czym może świadczyć nadmierne pragnienie

Zmęczenie, utrata wagi oraz nadmierne pragnienie to najprawdopodobniej objawy cukrzycy. Na cukrzycę możemy zachorować praktycznie w każdej chwili. Za cukrzycę winę ponosi przede wszystkim niewłaściwa praca trzustki. Trzustka jest organem wydzielania wewnętrznego, jednym z zadań pełnionych przez trzustkę jest produkcja insuliny. To dzięki insulinie poziom glukozy we krwi jest obniżany i utrzymuje się na prawidłowym poziomie. Jeśli praca trzustki zostanie zakłócona w organizmie może dojść do zbyt wysokiego poziomu cukru. Wysoki poziom cukru prowadzi do utraty przytomności nazywanej śpiączką cukrzycową. Jeśli więc zauważymy u siebie opisane na wstępie objawy koniecznie musimy wybrać się do lekarza, aby otrzymać skierowanie na badanie krwi, które wykaże jaki poziom cukru znajduje się w naszym organizmie. Objawów cukrzycy nie należy lekceważyć, gdyż nieleczona cukrzyca powoduje wiele powikłań. Cukrzyca wymaga leczenia farmakologicznego lub przyjmowania insuliny. Konieczna jest także pozbawiona tłuszczów i cukru dieta.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !