Tag Archives: ćwiczenia na odstające łopatki

Ruch wzmocni mięśnie i poprawi krążenie

Myślisz wciąż o tym, że brakuje ci ruchu, ale zupełnie nie wiesz, jak zacząć się ruszać? Na pewno każdy może mieć w sobie wewnętrzne opory, które na przykład na pozwalają nam wyjść na zewnątrz i udać się do siłowni, ale z całą pewnością można je przezwyciężyć, tym samym wprowadzając ruch do naszego życia. Musimy wiedzieć, że dzisiaj bardzo duża część społeczeństwa cierpi z powodu chorób związanych między innymi z układem krążenia, a to właśnie te choroby powodują największą ilość zgonów, zaraz na drugim miejscu są natomiast choroby nowotworowe. Siedzący styl życia oraz otyłość – to również ma bardzo duży wpływ na nasze choroby, na które zapadają już niestety coraz młodsze osoby. Dlatego tym bardziej powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na ruch i zacząć się ruszać, gdyż tylko w ten sposób będziemy mogli skutecznie chronić się przed wieloma schorzeniami, w tym również przed chorobami związanymi z układem krążenia. Możemy przecież jeździć na rowerze, można także odwiedzić siłownię bądź zapisać się na dość popularne ćwiczenia fitness.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !