Kilka faktów o wodzie

Na półkach sklepowych pełno jest butelek różnej wody. Gazowanej i niegazowanej, mineralnej i źródlanej. Jak wybrać odpowiednią dla siebie? Człowiek prowadzący umiarkowanie aktywny tryb życia może spokojnie ograniczyć się do wody źródlanej. Jednak osoby uprawiające sport muszą bardziej sprawdzać skład poszczególnych wód. Im wskazana jest bowiem woda mineralna, zawierająca większe stężenie składników mineralnych. Jest to ważne w przypadku ludzi aktywnych, ponieważ pozwala na uzupełnienie elementów traconych podczas wysiłku. Butelkę wody powinien mieć przy sobie nie tylko biegacz czy pracownik fizyczny, ale także pani pracująca za biurkiem. Regularne popijanie małych łyków poprawi koncentrację, a nawet nastrój. Wspomoże również przemianę materii, z którą problem ma wiele osób, prowadzących siedzący tryb życia, jak również tych jedzących nieregularnie i często sięgających po żywność przetworzoną. Wodę po otwarciu należy wypić w przeciągu jednej, góra półtora doby. Najlepiej popijać nią leki.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !